La sophrologie pour tous
La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe.
La sophrologie s’adresse à n’importe qui, dès que la parole s’installe et même quand il devient difficile de s’exprimer …
La sophrologie, est-ce pour moi ?
Aborder une situation personnelle ou professionnelle différemment
- gérer son stress au quotidien
- accepter son état émotionnel et apprendre à le canaliser
- surmonter ses blocages
- traverser une épreuve de la vie familiale, personnelle
- mener un projet avec sérénité
- prendre du recul
- retrouver de l’énergie
- retrouver un sommeil de qualité
- prendre confiance en soi
- gagner en estime de soi
- ...
Sportifs, scolaires, professionnels, les enjeux sont divers et variés pour la préparation mentale
- se préparer à un examen scolaire
- se préparer au code ou au permis de conduire
- se préparer à une grossesse ou à un accouchement
- se préparer à une intervention chirurgicale
- se préparer à une compétition sportive (tous niveaux)
- prendre la parole avec aisance
- préparer un entretien professionnel sereinement
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Aider à gérer vos émotions,
votre stress, la douleur, qui accompagnent une maladie chronique ou aiguë*
- soulager vos tensions et douleurs
- accepter un traitement médical
- accueillir les émotions qui vont avec les maladies chroniques ou aiguës
- récupérer de l’énergie
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*la sophrologie n’a pas vocation à remplacer un traitement médical ou un suivi psychologique mais elle peut les compléter
Phobies ou pulsions en lien
avec un accompagnement médical*
- éliminer ou atténuer les phobies (avion, animaux...)
- accompagner le sevrage des pulsions (alimentaires, tabac...)
*ces pathologies devront d’abord être prises en charge par un médecin et pour certaines pulsions, le sevrage devra déjà être fait pour que la sophrologie se mette en place