La sophrologie pour tous, particuliers et entreprises
La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe.
La sophrologie s’adresse à n’importe qui, dès que la parole s’installe et même quand il devient difficile de s’exprimer …
La sophrologie, est-ce pour moi ?
Aborder une situation personnelle ou professionnelle différemment
- gérer son stress au quotidien
- accepter son état émotionnel et apprendre à le canaliser
- surmonter ses blocages
- traverser une épreuve de la vie familiale, personnelle
- mener un projet avec sérénité
- prendre du recul
- retrouver de l’énergie
- retrouver un sommeil de qualité
- prendre confiance en soi
- gagner en estime de soi
- ...
Sportifs, scolaires, professionnels, les enjeux sont divers et variés pour la préparation mentale
- se préparer à un examen scolaire
- se préparer au code ou au permis de conduire
- se préparer à une grossesse ou à un accouchement
- se préparer à une intervention chirurgicale
- se préparer à une compétition sportive (tous niveaux)
- prendre la parole avec aisance
- préparer un entretien professionnel sereinement
- ...
Aider à gérer vos émotions,
votre stress, la douleur, qui accompagnent une maladie chronique ou aiguë*
- soulager vos tensions et douleurs
- accepter un traitement médical
- accueillir les émotions qui vont avec les maladies chroniques ou aiguës
- récupérer de l’énergie
- ...
*la sophrologie n’a pas vocation à remplacer un traitement médical ou un suivi psychologique mais elle peut les compléter
Phobies ou pulsions en lien
avec un accompagnement médical*
- éliminer ou atténuer les phobies (avion, animaux...)
- accompagner le sevrage des pulsions (alimentaires, tabac...)
*ces pathologies devront d’abord être prises en charge par un médecin et pour certaines pulsions, le sevrage devra déjà être fait pour que la sophrologie se mette en place
Titre de l'événement
La sophrologie pour les entreprises
Améliorer la qualité de vie au travail
Salariée dans une grande entreprise pendant plus de 25 ans, je connais les enjeux professionnels et le stress associés à la pression.
Je sais aussi qu’un.e salarié.e qui se sent bien dans son travail et dans son environnement de travail est d’autant plus précieux qu’il va faire rayonner son bien-être, sa motivation partout autour de lui. Les relations de travail s’en trouvent alors améliorées, l’épanouissement de chacun devient plus simple.
Performance et compétitivité sont alors associées au bien-être du salarié.
Les besoins sont divers et variés en entreprise et je m’adapte en fonction de votre demande. Je m’adapte également à vos contraintes d’horaires et de lieux pour coller au plus près à vos attentes.
Après un temps d’échange où je vous aide à déterminer l’objectif précis (SMART) de cet accompagnement, je prépare un protocole sur-mesure pour vos collaborateurs.
En séances collectives ou en séances individuelles, votre besoin passe avant tout.
Qu’est-ce que cela peut vous apporter ?
- gérer son stress au quotidien
- gérer la pression lors d’une période importante
- se libérer des pensées négatives
- prendre du recul par rapport au travail
- prendre confiance en ses capacités
- gagner en concentration
- activer une attitude positive
- faciliter la récupération
- renforcer la cohésion d’équipe
Quels sont les publics concernés
- RH, managers, dirigeants
- salariés, collaborateurs
De qui peut émaner le besoin ?
- dirigeants
- DRH
- infirmiers du travail
- responsables des CHSCT
- responsables des CSE
Mes valeurs
- respect
- confidentialité
- adaptabilité
- écoute bienveillante
Le +
- Autonomie des personnes
- exercices détaillés remis aux personnes pour prolonger l’action de la sophrologie dans leur quotidien
- audio pour une ré-écoute à l’envi de la visualisation faite pendant la séance